________________
अध्याय 5 शरीर-प्रबन्धन (Body Management)
Page No. Chap. Cont.
227
242
246 246 249
251
253 254 255 255 256 257 258 259 259
5.1 शरीर का स्वरूप 5.2 शरीर का महत्त्व 5.3 शरीर सम्बन्धी अप्रबन्धन या प्रबन्धन के दुष्परिणाम
5.3.1 आहार सम्बन्धी विसंगतियाँ 5.3.2 जल सम्बन्धी विसंगतियाँ 5.3.3 प्राणवायु सम्बन्धी विसंगतियाँ 5.3.4 श्रम-विश्राम सम्बन्धी विसंगतियाँ 5.3.5 निद्रा सम्बन्धी विसंगतियाँ 5.3.6 स्वच्छता सम्बन्धी विसंगतियाँ 5.3.7 शृंगार (साज-सज्जा) सम्बन्धी विसंगतियाँ 5.3.8 ब्रह्मचर्य सम्बन्धी विसंगतियाँ 5.3.9 मनोदैहिक विसंगतियाँ
5.3.10 अन्यकारक सम्बन्धी विसंगतियाँ 5.4 जैनआचारमीमांसा के आधार पर शरीर-प्रबन्धन
5.4.1 शरीर के प्रति सही दृष्टिकोण का विकास 5.4.2 शरीर-प्रबन्धन का उद्देश्य 5.4.3 प्रबन्धित जीवनशैली के मुख्य आयाम
(1) आहार-प्रबन्धन (2) जल-प्रबन्धन (3) प्राणवायु-प्रबन्धन (4) श्रम-विश्राम-प्रबन्धन (5) निद्रा-प्रबन्धन (6) स्वच्छता-प्रबन्धन (7) शृंगार (साज-सज्जा)-प्रबन्धन (8) ब्रह्मचर्य-प्रबन्धन (७) मनोदैहिक-प्रबन्धन
(10) अन्यकारक-प्रबन्धन 5.5 शरीर-प्रबन्धन का प्रायोगिक पक्ष 5.6 निष्कर्ष 5.7 स्वमूल्यांकन एवं प्रश्नसूची (Self Assessment : A questionnaire)
सन्दर्भसूची
260
261
262
280 283 285
287
289
290
291 292 293
294
299 300 301
Jain Education International
For Personal & Private Use Only
www.jainelibrary.org
