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संयम संयम की भूमिका में स्व-निर्देश प्रधान होता है। स्व-संकल्प के आधार पर प्रयोग किया जाता है।
संयम की भूमिका में दस-दस दिन के दो शिविर अपेक्षित हैं।
संयम की भूमिका के प्रयोग१. कायोत्सर्ग - अभ्यासकाल १० मिनिट २. दीर्घश्वास - अभ्यासकाल १० मिनिट ३. समवृत्तिश्वास - अभ्यासकाल १० मिनिट ४. शरीरप्रेक्षा - अभ्यासकाल ३० मिनिट ५. अनित्य अनुप्रेक्षा - अभ्यासकाल २० मिनिट ६. सहिष्णुता की
अनुप्रेक्षा -अभ्यासकाल २० मिनिट
२७ सितम्बर
२०००
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