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(१) स्नान करना। (२) खुले बदन बाहर घूमना। (३) परिश्रम करना (४) काम काज में फंसे रहना। (५) सील वाली जगह में
रहन सहन(१) गर्म कपड़े पहिने रखें। (२) सर्दी से बचाव रखे। (३) पैर तथा छाती की रक्षा ठंड से खास तौर पर की जावे इन्हें सदा ढके रखें। गर्म रखें। (४) मोजे पहिरना चाहिये। (५) गले में गलपट लपेरना चाहिये (६) उष्ण स्थान में रहना चाहिये। (७) गर्म विस्तर में लेट रहना चाहिये। (E) गर्म जल में राई डाल बार फिर उसे उबाल कर पाद स्नान करना चाहिये। संघनाएमोनिया कार्ब (चना, नवसादर मिला कर) कपूर, यूकल्पिटस तेल गर्म जल से २० मिनिट तक कुल्ले करना।
नाक के बाहर ऐरण्ड की मांगी गर्म करके लगाना। तुलसी की चाह लेना।
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