Jivan Vigyana aur Jain Vidya

जीवन विज्ञान और जैन विद्या

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९. कमर
१०. पैर
११. घुटने एवं पंजे
(घ) कायोत्सर्ग (दीर्घकालीन)
(ड़) प्रेक्षाध्यान
१. लेश्याध्यान
२. लयबद्ध दीर्घश्वास
३. भावक्रिया एवं मानसिक जागरूकता
४. एकाग्रता के विविध प्रयोग
५. अवधान (स्मृति) के प्रयोग
(च) अनुप्रेक्षा
१. एकत्व
२. अन्यत्व
३. कर्तव्यनिष्ठा
४. स्वावलम्बन
५. सम्प्रदाय- निरपेक्षता
६. धैर्य ७. अनासक्ति
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