Book Title: Prekshadhyana Yogik Kriyao
Author(s): Mahapragna Acharya
Publisher: Anekant Bharati Prakashan

View full book text
Previous | Next

Page 14
________________ કે FOR E કિ. E ' LE , છે * *.. ' ; ; . દર ક ** : - , - - ': ': ', * , , કે : face - --- - - - - - - - ::: : , . . તડકા કરતા નજર કરી કે ! A . . “અહ” બોલતી વખતે ચિત્રમાં બતાવ્યા પ્રમાણે નીચે ભૂમિ પર માથું ટેકવો. શ્વાસનું પૂરું રેચન કરો - બહાર કાઢો. ધીમે ધીમે પૂરક કરતાં કરતાં પહેલાંની સ્થિતિમાં આવી જાવ. આ ક્રિયા ત્રણ વખત કરો. આનાથી સ્મૃતિ વિકસિત થાય છે. તેમ જ દીર્ઘશ્વાસનો અભ્યાસ વધે છે. ૧૩ Jain Education International For Private & Personal Use Only www.jainelibrary.org

Loading...

Page Navigation
1 ... 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66