Book Title: Prekshadhyana Yogik Kriyao
Author(s): Mahapragna Acharya
Publisher: Anekant Bharati Prakashan

View full book text
Previous | Next

Page 37
________________ કાર પર પાકની તિ (બ) શ્વાસ કાઢતાં કાઢતાં કમરના ભાગને ડાબી તરફ ઝુકાવો. ડાબો હાથ ડાબા ઘૂંટણની તરફ નીચે લઈ જાવ. જમણા હાથને માથા પર થઇ ડાબી બાજુ તરફ લાવો. એ જ રીતે આ ક્રિયા જમણી તરફ ઝુકીને કરો. આ ક્રિયા પણ ત્રણ વખત કરો. લાભ - કમરના દોષો દૂર થાય છે. 39 Jain Education International For Private & Personal Use Only www.jainelibrary.org

Loading...

Page Navigation
1 ... 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66