Book Title: Prekshadhyana Yogik Kriyao
Author(s): Mahapragna Acharya
Publisher: Anekant Bharati Prakashan

View full book text
Previous | Next

Page 41
________________ રિક : - * * * 5 + + કલનમના દિન :: (દ) ઘૂંટણને જમણી તરફ વાળો અને શ્વાસ કાઢો. કમરને સીધી રાખીને સુકો. ફરી શ્વાસ લો. પછી ઘૂંટણોને ડાબી તરફ વાળો. શ્વાસ બહાર કાઢો. કમરને સીધી રાખો. આ ક્રિયા ત્રણ વાર કરો. ૪૦ Jain Education International For Private & Personal Use Only www.jainelibrary.org

Loading...

Page Navigation
1 ... 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66