Book Title: Prekshadhyana Yogik Kriyao
Author(s): Mahapragna Acharya
Publisher: Anekant Bharati Prakashan

View full book text
Previous | Next

Page 28
________________ 19= (બ) શ્વાસ બહાર કાઢતાં કાઢતાં ગર્દનને જમણા ખભાની તરફ વાળો. નજર પાછળની તરફ લઇ જાવ. પછી શ્વાસ લો. પાછા શ્વાસ કાઢતાં કાઢતાં ડાબા ખભાની તરફ ગર્દનને વાળો. આ ક્રિયા બંને તરફ પાંચ પાંચ વાર કરો. 29 Jain Education International For Private & Personal Use Only www.jainelibrary.org

Loading...

Page Navigation
1 ... 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66