Book Title: Prekshadhyana Yogik Kriyao
Author(s): Mahapragna Acharya
Publisher: Anekant Bharati Prakashan
View full book text
________________
૬ઠ્ઠી ક્રિયા - ખભા માટે
(અ) શ્વાસ લેતાં લેતાં (પૂરક કરતાં બંને ખભાને ઉપર ઊંચા કરો. હાથ સીધા રાખો. શ્વાસ છોડતાં ખભાને નીચે લઈ જાઓ. હાથની મુઠ્ઠી બંધ રાખો. હાથ સીધા રાખો. આ ક્રિયા નવ વાર કરો.
::
દાર
Jain Education International
For Private 30sonal Use Only
www.jainelibrary.org
Page Navigation
1 ... 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66