________________ સમતોલપણું શી રીતે આવે ? કાઉસ્સ કરો, પંચાંગ પ્રણિપાત વગેરેની કિયા વિધિપૂર્વક કરવા રૂપ વ્યાયામ છે જ. મેનિગ વોક લેવા જાય, પણ. - મહાનગરોના રેડ પર સવારે નીકળો તે નિબંગ વકવાળા ઘણા મળે. એમાં જેને પણ હોય. જે ઘરે વિધિપૂર્વક એ સવારનું પ્રતિક્રમણ કરે તે એને મોનિ*ગ વૉક લેવાની લગભગ જરૂર ન રહેપ્રતિક્રમણમાં ઉઠવાબેસવાની ક્રિયા, ખમાસમણ વખતે અંગને નમાવવાની ક્રિયા, કાઉસગમાં શ્વાસોચ્છવાસની ક્રિયા- હા, કાઉસ્સગ્નમાં નવકાર મંત્ર બોલીએ ત્યાં વિધિ એ છે કે, એક પદે એક શ્વાસોચ્છવાસ થવું જોઈએ. એનું આખું વ્યવસ્થિત ગણિત છે. નવકાર મંત્રના પદ નવ, પણ તેની સંપદા આઠ. અર્થાત્ વિરામ સ્થાન, શ્વાસોચ્છવાસ માટે ભવાનાં સ્થાન આઠ છે. લેગસ્સ “ચંદેસુ નિમ્મલયરા” પદ સુધી કેમ ગણાય છે? એનું કારણ આ છે : જ્યારે પચીશ શ્વાચ્છવાસને કાઉસગ્ગ હોય ત્યારે ‘ચંદેસુ નિમ્મલયર પદ સુધી આવતાં પચીશ પદ થઈ ગયા. એક ગાથાના ચાર પદ.....પચીશ પદે પચીશ શ્વાસોશ્વાસ આમ પ્રાણાયામની ક્રિયા આપણા અનુષ્ઠાનમાં જોડાયેલી જ છે. ખમાસમણ દ્યો ત્યારે પાંચે આંગ-બે હાથ, બે ઢીંચણ અને માથું જમીનને અડવા જોઈએ. પંચાંગ પ્રણિપાત અર્થાત પાંચ અંગ દ્વારા નમસ્કાર... .
