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और मन के विभिन्न कार्यों व्यवहारों को अच्छे ढंग से संपादित करने के कार्य में प्रयुक्त होने लगती है। २२ ध्यान का अभ्यास करने वाले व्यक्ति तनाव जैसी मानसिक
बीमारियों से जल्दी ही छुटकारा पा लेते हैं। २३ ध्यान करने वाले लोगों में शरीर और मस्तिष्क के बीच
अच्छा समन्वय, सतर्कता में वृद्धि, मति मन्दता में कमी और प्रत्यक्ष ज्ञान, निष्पादन क्षमता एवं रिएक्शन टाइम में वृद्धि असामान्य रूप से होती है।
व्यक्तित्व को मांजने-संवारने का उपाय-ध्यान है
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