Book Title: Yogakshema Sutra
Author(s): Niranjana Jain
Publisher: Jain Vishva Bharati

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Page 205
________________ ७५ संकल्प-समन बहिन निरंजना ने योगक्षेम वर्ष में संयम एवं संकल्प शक्ति जागरण हेतु विविध प्रयोगों से अपने आपको भावित कर आचार्यश्री के चरणों में ७५ संकल्प-सुमनों की माला अर्पित की। उसके द्वारा कृत संकल्पों की सूची यहां दी जा रही है। वर्ष भर के संकल्प चार खण्डों-दैनन्दिन, मासिक, वार्षिक एवं जप-प्रयोग के रूप में संकल्पित किए गए हैं। दैनन्दिन-प्रयोग १. 'ॐ' की नौ बार ध्वनि करना। २. प्रति रविवार को भक्तामर-स्मरण । ३. प्रति सोमवार को पंचपद-वंदना-स्मरण । ४. प्रति मंगलवार को आलम्बन-सूत्र-स्मरण । ५. प्रति बुधवार को शान्त-सुधारस-भावना-स्मरण । ६. प्रति वृहस्पतिवार को चौबीसी-स्मरण । ७. प्रति शुक्रवार को पच्चीस-बोल-स्मरण । ८. प्रति शनिवार को कल्याण-मंदिर-स्तोत्र स्मरण । ६. प्रतिदिन १० मिनट खड़े-खड़े कायोत्सर्ग करना । १०. प्रतिदिन एक मंत्र या यंत्र लिखना। ११. प्रात: एवं सायंकाल नमस्कार-महामंत्र का स्मरण (५ बार) १२. सायंकाल गुरु-वंदना करना। १३. समवृत्ति श्वास का प्रयोग (नित्य ५ आवृत्ति) १४. शशांकासन का नियमित प्रयोग (१० मि०) १५. 'साप्ताहिकी अनुप्रेक्षा' के चयनित बिन्दुओं की प्रातः सायं अनुप्रेक्षा। १६. प्रतिदिन प्रवचन में जाना, प्रवचन लिखना दूसरे दिन पुनरा वृत्ति करना। १७. प्रतिदिन भोजन में दो सब्जी से अधिक नहीं लेना। १८८ योगक्षेम-सूत्र Jain Education International For Private & Personal Use Only www.jainelibrary.org

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