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आपमें उफान आ गया है, तत्काल दो गिलास ठंडा पानी पी लीजिए। उधर उफनता दूध शांत, इधर आपका उबाल शांत। क्रोध में बनाया गया भोजन और बच्चों को पिलाया गया दूध ज़हर की तरह नुकसानदायक होता है। क्रोध पैदा हो जाए तो पहले 15 मिनट सो जाएँ, तन-मन को रिलेक्स करें, उसके बाद ही कोई कार्य निपटाएँ। क्रोध में एक बार अपना चेहरा आईने में देखने की तक़लीफ़ उठाएँ। आपको अपने आप से नफ़रत होने लगेगी। तब आप अनायास ही अपने क्रोध को वैसे ही थूक देंगे जैसे कि मुँह से कफ़। कोशिश कीजिए कि क्रोध को हमेशा धैर्यपूर्वक प्रकट करने की आदत डालिए। थोड़ा-सा धैर्य भी आपके
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