________________ 3. दो हफ्ते तक इस प्रकार नियंत्रित भोजन ग्रहण करने के पश्चात् मयूरासन का अभ्यास- प्रारम्भ कीजिये। जितनी बार हो सके, इसका अभ्यास कीजिये। टिप्पणी इस आसन की अवस्था मोर सी दिखाई देती है, साथ ही इसके अभ्यास से अभ्यासी के शरीर के विषैले तत्त्व ठीक उसी तरह दूर हो जाते हैं जैसे कि मयूर सर्प खाने के पश्चात् विष से प्रभावहीन रहता है। 247
