________________ प्राणायाम प्राणायाम के पूर्व के अभ्यास पीछे की ओर झुकने वाले आसन पूर्ण तितली पूर्ण धनुरासन पूर्ण भुजंगासन पूर्ण मत्स्येन्द्रासन पूर्ण शलभासन पूर्व हलासन पृष्ठासन पैर घुमाना पैर मोड़ना पैरों की अंगुलियाँ मोड़ना बक ध्यानासन बकासन बंध बद्ध पद्मासन बद्धयोनि आसन बस्ति ब्रह्मचर्यासन भद्रासन भस्त्रिका प्राणायाम भ्रामरी प्राणायाम भुजंगासन भुजंगिनी मुद्रा भूचरी मुद्रा 307. 304 414
