Aasan Pranayam Mudra Bandh

Author(s): Satyanand Sarasvati
Publisher: Bihar Yog Vidyalay

Page 433

लकड़ी काटना लघु शंखप्रक्षालन लोलासन वज्रासन वज्रासन तथा वज्रासन में किये जाने वाले आसन वज्रोली मुद्रा वमन धौति वशिष्ठासन वहिसार धौति वस्त्र धौति वातक्रम कपालभाति वातसार धौति वातायनासन वारिसार धौति वायु (वात) निरोधक अभ्यास वायु निष्कासन व्याघ्र क्रिया व्याघ्रासन विपरीतकरणी मुद्रा वीरासन व्युतक्रम कपालभाति वृश्चिकासन शंखप्रक्षालन - 77 शलभासन शवासन शक्तिबन्ध के आसन 416