________________
Shri Mahavir Jain Aradhana Kendra
www.kobatirth.org
Acharya Shri Kailassagarsuri Gyanmandir
આરોગ્ય સાચવવા પાલન કરવા યોગ્ય નિયમે.
૬૫
જના માટે ભાગ આ અગત્યની વાત તરફ ભયંકર બેદરકારી રાખી અનેક પ્રકારના રાગથી દુ:ખી થાય છે, તેના ચેપ એક ખીન્તને લાગવાથી ભવિષ્યની પ્રજા રાગીલી, સત્ત્વહીન અને ચિન્તાયુક્ત બનતી જાય છે. સ્વાર્થીને પરમાર્થ ઉભય દૃષ્ટિથી આશગ્યની ખામત સહુને ભારે ઉપયોગી હાઇ,સ્વપરના ખરા હિતની ખાતર, સહુએ જાતે સાવચેતીથી નીચેના જરૂરી નિયમેનુ પાલન કરતા રહી, તેમ કરવા અન્ય આળસુ વને ચેતાવવા ઘટે. ફળ-પરિણામ એવું આવશે કે આપણે બેદરકારીથી ગુમાવેલુ. આરાગ્ય પાછું મેળવી, સહુ વાતે સુખી, આબાદ થઇ પ્રજાને પશુ ઉન્નત કરી શકશું. અજ્ઞાનને પ્રમાદવશ વધારે દુ:ખભાગી થઈશું નહીં.
~~ આરોગ્ય સાચવવા પ્રમાદ રહિત પાલન કરવા ચાગ્ય નિયમ
૧ શરીરને તથા મનને સ્વસ્થ નીરાગી અને અવિકારી જાળવી રાખવા, આપ શુને શુદ્ધ હવા પાણી અને ખારાકની ભારે જરૂર પડે છે. તેમાં બેદરકારી કે ઉપેક્ષા કરવાથી આપણી તખીયત લથડે છે-બગડે છે, તેથી આપણે માંદા પડી ચિન્તાગ્રસ્ત અની, આપણા સમંધી જનાને પણ નાહુક ચિન્તામાં પાડીએ છીએ, તેથી પ્રથમથીજ સ્વચ્છરાગ્ય જાળવી રાખવા આપણે સહુએ પૂરતી કાળજી રાખી રહેવાની ખાસ જરૂર છે.
૨ સેકડે નવાણું ટકા ઉપરાંત માંદગીનું કારણુ તા ખરામ-એરી હવા હોય છે, એવા અનુભવી ડોકટરોના અભિપ્રાય સહુએ લક્ષગત્ રાખવા જોઇએ.
૩ રાગ કે માંદગીને ટાળવાના સરસ ઉપાય શુદ્ધ-ચાખ્ખી હવા છે.
૪ શુદ્ધ હવાની જેમ શુદ્ધ જળની પણુ જીવન માટે ભારે જરૂર છે, એમાં બેદ રકારી રાખવાથીજ આપણી ઘણી ખરાબી થવા પામે છે.
૫ જ્યાં ત્યાં પેશાખ કરવાથી કે મળ ત્યાગ (દસ્ત) કરવાથી, થુકવાથી કે નાકના મળ નાંખવાથી આસપાસની હવા ઝેરી--અશુદ્ધ બને છે, તેમાં જંતુઓ ઉત્પન્ન થઇ શરીર આરાગ્યને નુકશાન કરે છે.
- તેમાં પણુ ક્ષયરેગી જેવાથી સહુએ વધારે ચેતતા રહેવુ જોઇએ. કેમકે તેના ઝેરી જંતુવાળા મળવડે મલીન થયેલી હવાથી કઇકને તેવા ક્ષય-રાગના ચેપ લાગવા સંભવ રહે છે, તેવા ક્ષયરાગીના મળને જો કાળજીથી દૂર રેતી કે રખ્યાદિકવડે ઢાંકી દેવામાં આવે તે તે તેની હાનિ કે નુકશાન સ્વપરને કરી શકતાં નથી.
છ કાઢેલી કે જલ્દી કેાહી જાય એવી વસ્તુ ખુલ્લી જ્યાં ત્યાં ફેંકવાની આદતથી હવામાં ખગાડા થઈને નુકશાન કરે છે.
For Private And Personal Use Only
