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कपड़े धोना, सफाई करना, कुछ भी। ध्यान से देखें तो पाएंगे की हर गतिविधि में आनंद ढूँढा जा सकता है। इससे ज़िन्दगी खुशनुमा हो जाती है।
कोई सकारात्मक काम करना
इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप क्या कर रहे हैं, वह सिर्फ़ सकारात्मक होना चाहिए। सकारात्मकता कि दिशा में चलें, चाहे केवल एक छोटा सा कदम ही बढायें। चलने कि शुरुआत करें।
आपका यह छोटा सा कदम आपको सफलता कि राह पर मीलों आगे ले जाएगा। हर सफलता को सीढ़ी बनाकर और ऊपर, और आगे बढ़ते जाना है। हज़ार मील की यात्रा भी सिर्फ एक कदम से ही शुरू होती है। एक-एक कदम करके ही पूरा सफर तय हो जाता है।
ये दो काम करके देखें:
___ 1. कसरत - दिन में सिर्फ दस मिनट के लिए कसरत करके देखें। थोड़ी दूर तक चलें या दौडें, तैरें, योग करें, दंड-बैठक लगायें, चाहे जो मर्जी करें। प्रतिदिन कसरत करने के अत्प्रत्याषित परिणाम होते हैं। यह गतिविधि कायापलट कर देती है। इससे मिलनेवाले लाभ को कई दूसरी दिशाओं में मोड़ा जा सकता है। इसके विषय में विस्तार से यहाँ पढ़ें। इसे भी पढ़ें।
2. आसपास व्यवस्था लाना - अपने आसपास देखें और चीज़ों को व्यवस्थित रखने का प्रयास करें। कोई अलमारी, टेबल, कार्नर, आदि साफ़ करें। अपने माहौल में से अस्तव्यस्तता को हटा दें। चाहें तो धीरे-धीरे हटाएँ या एक झटके में हटा दें। इससे आपको अपने जीवन में सुंदर बदलाव लाने में बहुत मदद मिलेगी। इनको भी पढ़ें: साफ़-सफाई कैसे करें, ५-मिनट में साफ़-सफाई, साफ़-सफाई के नुस्खे, अस्तव्यस्तता से जीतना।
इन दोनों सुझावों से मुझे और कई दूसरे लोगों के जीवन में अच्छा बदलाव आया है। इनके आलावा और भी तरीके हो सकते हैं जो जीवन में बड़ा बदलाव लायें जैसे सवेरे जल्दी उठना, ध्यान करना, बगीचे में या घर में काम करना, कों से छुटकारा पाना या आगे बताई जा रही बातें करना:
कुछ ऐसा करना जो जीवन को नया अर्थ देता हो
कभी-कभी बेहतर सुकून भरा जीवन होने के बाद भी बहुतों के मन में असंतोष होता है क्योंकि वे कुछ ऐसा नहीं कर रहे होते जो उपयुक्त और लाभकर होता हो। ऐसे में सब कुछ होना
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