________________
શ્રીનવકાર મહામંત્રની આરાધના
૧૨૫ ખોરાક લેવો જોઈએ. તીખા તમતમતા પદાર્થો લેવાની ટેવ હોય તે તે છેડી દેવી જોઈએ. આંતર પ્રક્રિયામાં સફળતા રહે તે ખાતર પેટને ડુંક ઊણું રાખવું જોઈએ, પાણી પણ બને ત્યાં સુધી ઉકાળેલું તેમ જ હલકું પીવું જોઈએ. જેમ બને તેમ શરીરને ખોરાક-પાણ પચાવવાની સતત કામગીરીમાંથી મુક્ત રાખવાનો અને ઉત્તમ આદશેની પૂર્તિમાં સહાયક બનાવવાને હેતુ આવા નિયમમાં હોય છે. આજે આપણાં શરીર જાણે કે ખોરાક-પાણી સંઘરનારાં સંગ્રહસ્થાનો ન હોય, તે રીતે આપણે તેની સાથે વતએ છીએ. અને તેથી નવકારને આપણા શરીરમાં બરાબર જમાવટ કરીને બેસવું ફાવતું નથી.
મનની પવિત્રતા દૂષિત ન થાય તેટલા માટે અપવિત્ર વાણી, વિચાર અને વાંચનથી સદંતર હૂર રહેવું જોઈએ. તે જ આપણું મન નવકારને લાયક બનશે. આજે આપણાં મન બહારના રંગરાગ તરફ વધુ ખેંચાય છે, તેનું કારણ તેના ઉપર બાઝેલી અતિશય જડતા છે. જે તે જડતામાં ઘટાડો કરે હોય તો આપણે તેને ઉત્તમ પ્રકારના સાત્વિક વિચારોને ખોરાક આપવો જોઈએ. તે ખોરાકની અસરથી ધીમે ધીમે તેનું વલણ ચેતન તરફ ઢળતું થશે જ.
વાણું વાટે થતે શક્તિને અર્થહીન દુરુપયોગ આપણી મંદ પ્રતિભાના કારણરૂપ છે. ઝાઝું બોલવાથી શરીરની નસે નબળી પડે છે, તે પછી તેની મારફત ઉત્તમ કાર્યોની સાધના અતિશય દુષ્કર બની જાય છે. નસેનસમાં નવકારનું
