Jain Dharm Prakash 1923 Pustak 039 Ank 06

Author(s): Jain Dharm Prasarak Sabha
Publisher: Jain Dharm Prasarak Sabha

Page 7

શરીર આરોગ્ય સાચવા બ્રહ્મચર્ય પાળવાની ભારે અગત્ય ૧૭૩ યત બગડવાને વધારે સંભવ છે.
૮ બીજા પણ આવશયક (જરૂરનાં) કામ બને ત્યાં સુધી બીજાને આધારે નહીં છોડતાં જાતેજ કરવાની ટેવ પાડવાથી શરીરમાં સારી સ્કૂતિ-જાગૃતિ રહે છે અને કામ પણ ધારેલા વખતે નિયમિત બની શકે છે. બીજાને તો અણછુટકે જ કામ બતાવવાં જોઈએ. બીજાના આધારેજ રહેનારનાં કેટલાંક કામ અધુરાં રહેવાથી કે અનિયમિત થવાથી પિતાને ઠીક સંતોષ મળતા નથી.
૯ શ્રીમતાદિક જેઓ હર કંઈ કામ પરના આશયથી જ કરવાનું રાખે છે તેઓનાં શરીર સાવ નાજુક-માંદલાં જેવાં રહે છે. તેમને ઘણે ભાગે પાચનક્રિયા મંદી રહેલી હોવાથી અનેક જાતની ઉત્તેજક દવાઓ લેવી પડે છે. તેમાં પુષ્કળ દ્રવ્યને વ્યય કરવા છતાં તેમની તબીયત ઠીક રહી શકતી નથી. બદહજમીની ફશ્ચિાદ તેઓની કાયમ રહ્યા કરે છે. જાતમહેનત કરવાની ટેવ પાડવાથી તેમની એ બધી ફરિયાદને પ્રાયે અંત આવી જાય છે. જાતિઅનુભવથી તેની ખાત્રી કરી શકાય છે.
૧૦ દરેક ધાર્મિક કરણી યથાવિધિ સાવધાનતાથી કરવાવડે સુજ્ઞ ભાઈ બહેનો ધારે તે અંગકસરતનો અપૂર્વ લાભ સહેજે મેળવી શરીરઆરોગ્ય સાચવી શકે છે.
૧૧ પદ્માસનાદિક ધ્યાનનાં આસનોનો અભ્યાસ-મહાવરો રાખવાથી અને શુદ્ધ દેવગુરૂના ઉત્તમ ગુણનું ધ્યાન એકાગ્રતાવડે કરવાથી મન ને પવનને જય થવાને લઈને તન મનની શુદ્ધિ થતાં પ્રસન્નતા વધે છે. .
૧૨ ચિત્તની પ્રસન્નતા બની રહેવાથી અનેક લાભ થાય છે, રાગો ટળે છે, ના રોગ થતા નથી અને આત્માનું સહજ સ્વાભાવિક સુખ અનુભવાય છે. નકામા સંકલ્પ વિકપ શુભ ધ્યાનબળથી શમાવી દેવાથી એ અપૂર્વ ફળ મળે છે.
૧૩ શુભ ધ્યાનની પુષ્ટિ માટે ઉપવાસાદિક બાહ્ય તપની પણ ખાસ જરૂર છે. ખોટી લાલચે તજવાથી એ સહેજે બને છે.
સ. ક. વિ. શરીર આરોગ્ય સાચવવા બ્રહ્મચર્ય પાળવાની ભારે અગત્ય.
૧ લી માંસાદિક શરીરની સાત ધાતુઓમાં વીર્ય એ સહુથી ચઢિયાતી ને ઉપગી ધાતુ શરીરના આરોગ્યને ખાસ કરીને ટકાવી રાખનારી તથા પુષ્ટિ આપનારી છે.
૨ ધી ને શરીરના રાજા તરીકે વ્યવહરવામાં આવે છે. તેની અનહદ કિંમત છતાં તેને પૂરી કાળજીથી સાચવી રાખવાનું અને તેને સારામાં સારો