Jain Dharm Prakash 1923 Pustak 039 Ank 06

Author(s): Jain Dharm Prasarak Sabha
Publisher: Jain Dharm Prasarak Sabha

Page 6

૧૭૨
શ્રી જન ધર્મ પ્રકાશ. પ્રકારની વ્યવહારિક નૈતિક અને ધાર્મિક કેળવણી એક સાથે મળે એવો વિવેક ગાર પ્રબંધ કરવામાં તે ખર્ચા જોઈએ. આપણામાં આરોગ્યતા સાચવવા જેટલું ભાન પણ આવતું નથી; તેથી માટે ભાગ અનેક પ્રકારના રોગથી પીડાય છે. તેવા રોગદુઃખી જનેનું દુઃખ નિર્મૂળ કરવા કેને ખરી લાગણી છે? એનાં મૂળ કારણેની તપાસ ખાત્રીપૂર્વક કરી કરાવી કાયમને માટે તેમનાં દુઃખ દૂર થાય તેવી ખરી લાગણી પ્રગટાવવી જોઈએ. નકામાં અડાં ખર્ચે અટકાવી દ્રવ્યને સન્માર્ગે લગાવવું જ હોય તો તેવા અનેક પુન્યમાર્ગો છે. સમાચિત ખરી કેળવણીના ચગે એ બધું સમજી શકાશે. સમાજનું કોઈ કુટુંબ દુઃખી ન રહે એવી લાગણી રાખી સહુએ પિત પાતાની (ઉચિત ) ફરજ બજાવવા મં9 પડવું જોઈએ. ઈતિશ.
સ. ક. વિ. દેહ મન ને ઈનિદ્રયના દમનથી થતા અનેક લાભ.
૧ શુદ્ધ હવા પાણી અને અન્ન લેવા સાથે સ્વઆરોગ્ય ટકાવી રાખવા. માટે સહુ કોઈને પિતાને ફાવે તેવી એટલે બની શકે તેવી જાતમહેનત કરીને કે જરૂરી પ્રસંગે પગે ચાલીને શરીરને કસવાની ભારે જરૂર છે. * ૨ બહુ દિવસ સુધી અંગકસરત કર્યા વગર કદાચ ચાલે છે-શરીર નભી. શકે છે ખરું, પણ નિરોગી રહી શકતું નથી, તેથીજ પ્રકૃતિને માફક આવે એવી ગમે તે જાતની અંગમહેનતની આરોગ્ય સાચવવા માટે ખાસ આવશ્યકતા રહે છે. ખરી અંગમહેનત કરવાથી મન પણ પ્રસન્ન રહે છે, એટલે મગજનું કામ પણ સારું થઈ શકે છે, તે વગર મગજ ઠીક કામ કરી શકતું નથી.
૩ જેમ લેહ-લેવું પડ્યું પડ્યું કટાઈ–બવાઈ જાય છે તેમ શરીર પણ જાતમહેનત વગર-અંગકસરત કર્યા વગર અનેક જાતનાં રોગનું સ્થાન બની વિનાશ પામે છે. અંગકસરત-જાતમહેનત એક અચ્છા પષ્ટિક ખોરાક જેવી ગરજ સારનાર નીવડે છે.
૪ શુદ્ધ અન્ન જળ સાથે ખુલ્લી હવા-ચાખી હવામાં અંગ કસસ્ત કર નારનું આરોગ્ય આબાદ ટકી રહે છે.
૫ જાતમહેનતથી પાચનશક્તિ ઠીક ઠીક બની રહે છે.
દ ખુલા પગે ખુલ્લી હવામાં અનેક વ્યવહારિક પ્રસંગે જાતે જવા આવવાની ટેવ રાખવાથી સહેજે અંગકરારતને લાભ મળી શકે છે. તેથીજ શાદિક અર્થે જેમ બને તેમ બહાર ખુલ્લી હવામાં જવાનો અભ્યાસ રાખો સહુને માટે સુખાકારી લેખાવો જોઈએ.
૭ પાયખાનાદિક અશુચિરથાનોમાં પ્રયતાથી શાચ અર્થે જનારની તબી