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कीजिए । ललाट प्रदेश पर अपनी ज्ञान शक्ति को केन्द्रित करें और दिव्य प्रकाश का ध्यान करें । इससे आपके जीवन में एकाग्रता का अभ्यास होगा। स्मरण शक्ति बढ़ाने के लिए दस दफा भ्रामरी प्राणायाम करें। इसे करने के लिए सीधी कमर बैठे। कान में पहली अंगुली डालकर कर्णद्वार को बंद
कर दें और फिर लंबा श्वास लेकर
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भीतर में ॐ की अनुगुंज करें अर्थात ओमकार ध्वनि का वायब्रेशन करें । वैसे किसी भी चीज को याद रखने के लिए आप छोटे-छोटे ट्रिक्स अपना सकते है । जैसे साहित्य में नौ रसों के नाम 1. श्रृंगार रस 2. हास्य रस 3. करूण रस 4. रौद्र रस 5. वीभत्स रस 6. भयानक रस 7. वीर रस 8. अद्भुत रस और 9. शांत रस । अब इतने सारे नामों को सरलता से याद कैसे रखा जाए ? इसके लिए आप ट्रिक्स लीजिए । हर शब्द का पहला अक्षर निकाल लीजिए और उन्हें आपस में जोड़कर एक वाक्य बना लीजिए । वाक्य बनेगा - श्रृहा करौ वीभ वीअशा इन 9 अक्षरों अथवा चार शब्दों में पूरे 9 रसों के नाम समाहित हो गए आप इस तरह किसी भी चीज को याद करने के लिए जो आपको मनभावन लगे । आप वह नुस्खा अपनाकर अपनी स्मरण शक्ति को अधिक लंबी उम्र दे सकते हैं ।
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मानसिक विकास के लिए बताए गए इन सात उपायों को अपने जीवन से जोड़कर आप निश्चय ही अपनी मानसिक क्षमता को बढ़ा सकते है, और जीवन में सफलता के नए क्षितिज उपलब्ध कर सकते हैं । नैसर्गिक प्रतिभा, प्रशिक्षण, लगन और अन्तरदृष्टि इन चारों के बलबूते पर ही मानसिक शक्ति और बौद्धिक क्षमता का विकास होता है। तीन करोड़ न्यूरोन से बने हमारे मस्तिष्क पर यदि हम केवल 30 मिनट भी पूरा ध्यान दे दें तो हमारा मस्तिष्क हमारे लिए कई-कई असंभवों को संभव बना सकता है। ऊंचाईयों पर ले जाने के सौ-सौ रास्ते खोल सकता है ।
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