________________
( ૬ )
સાય.
લાગવું. એ પ્રમાણે વડિલા પ્રત્યેના વિનયભાવ સાચવીને પછી ધ્રુવદન કરી ગૃહકામાં જોડાવું.
૭ આરોગ્ય—શરીરે સાજા નરવા રહેવા માટે કસરતની બહુ જરૂર છે. પુરૂષાને કસરત કરવાનાં અને હરવા ફરવાનાં દાં જાદાં સાધના અને પ્રસંગા ઘણા હોય છે અને શરીરક્તિ વધારવાને તેમને ઘણે પ્રકારે તો સ્વાભાવિક મળી રહે છે, પણ સ્રીઆને માટે તેા દળવું, ખાંડવું, નદી,કુવા કે તળાવેથી પાણીનાં ખેડાં ભરીલાવવાં, છારા તાણથી, ઘરનાં કપડાં ધોવાં, એ વગેરે ઘરનાં દરેક કાયામાં ઘણી સારી રીતે કસરતશાળાનુ જ તત્વ રહેલુ છે. સુખી ઘરનાં ઘણાંખરાં બૈરાં દળતાં ખાંડતાં કે પાણી ભરતાં નથી, જેથા તેમનાં શરીરને કસરત નહિ મળવાથી તેમનાં શરીરના બાંધા ઘણા નબળા રહે છે અને તેથી તેઓ અનેક પ્રકારના રોગમાં સપડાય છે. જેને ઘરમાં કામકાજ કરવાનુ હોતુ નથી, એવી કેટલીક સ્ત્રીઓનાં શરીર લેાહી વગરનાં, નિસ્તેજ અને પીળાં પડી ગયેલાં હાય છે, તેઓમાં તાકાત હેાતી નથી અને દરરોજ વૈધ-દાકતરને ત્યાં તેઓને દવાની શીશીઓ ચાલતી રાખવી પડે છે. માટે શરીરનુ આરોગ્ય સાચવવા સારૂ ઘરનાં દરેક મહેનતવાળાં કાર્યો જાતે જ કરવાની ટેવ રાખવી બહુ જરૂરની છે.
૮ ઘઉં, બાજરી વગેરે જે કાંઇ દળવાનુ હાય તે આગલે દિવસે સાઇ, ઝાટકી ખરાખર સાફ કરી રાખવું જોઇએ. એ પ્રમાણે ન કરીએ તે ધનેડાં આદિ અનેક જીવજ તુએ ઘટીમાં પીલાઇ જાય. અને આપણને ઢાષ લાગે. દળવા બેસતી વખતે ઘંટીનુ ઉપલું પદ્મ ઊંચુ કરી તેના ગાળે હોય તે કાઢી નાખવા અને થાળુ વગેરે સભાળથી સાર્ક કર્યાં પછીજ દળવાનું શરૂ કરવું જોઇએ.
