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ध्यान के बनियादी सूत्र
के जीवन के प्रत्येक पल का आनंद
लीजिए, प्रत्येक पल को आनंदपूर्ण बनाइये। अपनी विचारधाराओं में हम जब, जो, जैसा चैनल चलाएँगे, दृष्य, चिंतन और प्रेरणाएँ वैसी ही प्रकट होनी शुरू होंगी। अच्छी प्रेरणाओं के लिए दिमाग़ में हमेशा अच्छा चैनल चलाइये। * अपने दिमाग़ के आले में जमे हुए
जाले को साफ कीजिए। चिंता, तनाव, क्रोध, कुंठा की मकड़ियाँ इसमें रात-दिन जाले बुनती रहती हैं। प्रेम, प्रसन्नता और आत्मविश्वास के गुलदस्तों से अपने दिमाग़ को सौम्य और ऊर्जावान
बनाइये। * ईर्ष्या, द्वेष, लोभ और अहंकार ने
हर किसी के मन को घायल कर रखा है। आप दस मिनट ही सही, प्रतिदिन ध्यान करने की आदत डालिए। धैर्य और शांतिपूर्वक ध्यान धरने से घंटों, दिनों और कई
मन न लगे तो लगाएँ ध्यान
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