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शयन विधि १. सूर्यास्त के बाद १ प्रहर (लगभग ३ घंटे) के
बाद सोना। २. लगभग १० बजे सोना, ४ बजे उठना,
युवाओं को ६ घंटे की नींद काफी है। ३. सोने की मुद्रा :
उल्टा सोये भोगी, सीधा सोये योगी, बायां
सोवे निरोगी, दायां सोवे रोगी। ४. बायीं करवट सोना चाहिये। ५. “सूता सात, उठता आठ नवकार" सात
भयों को दर करने के लिये सोते वक्त सात नवकार गिनें और आठ कर्म को दूर करने के लिए उठते वक्त आठ नवकार गिनने चाहिये।
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