Dudh Vanaspatijanya

Author(s): Rupa Shah
Publisher: Circle Health

Page 35

સફેદ ચોખા (મશીન પોલીશ કરેલા)
શુદ્ધ મીઠું
હાથછડના ચોખા
ચોકોલેટ
રસોડામાં પરિવર્તનનો આલેખ
આખા ઘઉંનો લોટ, (હોલ વ્હીટ)
અવનમાં બેક કરેલા, તંદૂરમાં બનાવેલા, અથવા શેકીને બનાવેલા નાસ્તા
હિમાલયનું મીઠું, સિંધાલુ અને દરિયાનું મીઠું
સલાડ માટે ડ્રેસિંગ તેલ વગરના ડ્રેસિંગ અને ચટણી
સફેદ સાકર વગરની મીઠાઈ, સુકા મેવામાંથી બનાવેલી મીઠાઈ અને ગોળની ચીક્કી
કોલેટ | S
ઠંડા સોડા જેવા પીણાં
ચોકોલેટ, કોકો પાવડર
ફ્રોઝન ફળના આઈસક્રીમ, વનસ્પતિજન્ય દૂધમાંથી બનાવેલા આઈસક્રીમ
saealth
લીંબુ શરબત, ફળનો રસ, સ્મૂધી
મેંદો
શક્ય હોય ત્યાં સુધી તાજુ જ વાપરવાનો આગ્રહ રાખો
તળેલી વાનગીઓ
મીઠાઈ
આઈસક્રીમ
ડબ્બામાં મળતા તૈયાર ખોરાક
circleOhealth ૩૫