________________
ਅੰਤਕਾ - 1
ਫਾਲੋਅੱਪ ਕਲਾਸ ਆਤਮ ਧਿਆਨ ਕੌਰਸ ਬੇਸਿਕ
ਪ੍ਰਾਥਨਾ ਸਾਰੇ ਅਪਣੀ ਅਪਣੀ ਜਗਾ ਤੇ ਬੈਠ ਜਾਉ । ਅੱਖਾਂ ਬੰਦ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ ਪ੍ਰਾਥਨਾ ਦੇ ਭਾਵ ਵਿੱਚ ਅਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਲੈ ਜਾਵਾਂਗੇ। ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਓਂਕਾਰ ਦਾ ਉਚਾਰਨ ਕਰਾਂਗੇ। ਸਾਰੇ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਬੋਲਣਗੇ ।
ਓਮ - ਓਮ - ਓਮ.....
ਣਮੋ ਅਰਿਹੰਤਾਣੀ, | ਮੋ ਸਿਧਾਣੀ,
ਮੋ ਆਯਰਿਯਾਣੀ, ਣਮੋ ਓਝਾਇਯਾਣ,
ਮੋ ਲੋਏ ਸੱਵ ਸਾਹੂਣ, ਏਸੋ ਪੰਚ ਮੋਕਾਰੋ, ਸ਼ੱਵ ਪਾਪਣਾਸਣ, ਮੰਗਲਾ ੬ਚ ਸ਼ੱਵੇË, ਪੜ੍ਹਮ ਹੱਵਈ ਮੰਗਲਮ, ਸ੍ਰੀ ਸ਼ਾਸਨ ਦੇਵੋਮੱਵ ੬! - 2 ਵਾਰ ਬੋਲਾਂਗੇ ਮਾਤ ਦੇਵੋ ਭੱਵ ! - 2 ਵਾਰ ਬੋਲਾਂਗੇ ਪਿਤਰ ਦੇਵੋ ਭੱਵ ! – 2 ਵਾਰ ਬੋਲਾਂਗੇ ਗੁਰੁ ਦੇਵੋ ਭੱਵ ! – 2 ਵਾਰ ਬੋਲਾਂਗੇ ਅਤਿਥੀ ਦੇਵੋ ਭੱਵ ! - 2 ਵਾਰ ਬੋਲਾਂਗੇ
ਓਮ ਸ਼ਾਂਤੀ - ਸ਼ਾਤੀ - ਸ਼ਾਂਤੀ ਥੋੜੀ ਦੇਰ ਪਾਥਨਾ ਦੇ ਭਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਰਹਾਂਗੇ। ਉਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅਰਿਹੰਤ ਪ੍ਰਭੂ, ਸਿੱਧ ਪ੍ਰਭੂ, ਮਾਤਾ ਪਿਤਾ ਅਤੇ ਗੁਰੂ ਨੂੰ ਨਮਸਕਾਰ ਕਰਾਂਗੇ।
| ਆਓ ਸਤਿਗੁਰ ਹਿਰਦੇ ਮੰਦਿਰ ਮੇਂ, ਅੰਤਰ ਜਯੋਤੀ ਜਗਾਓ ਸਵਾਮੀ, ਮਾਤ ਪਿਤਾ ਤੁਮ ਪ੍ਰਾਣ ਸਖਾ ਸਵਾਮੀ, ਇਹ ਸਭ ਤੀਰਥ ਹੈਂ ਤੇਰੇ ਚਰਨੋ ਮੇਂ।
ਆਤਮ ਧਿਆਨ
85
