________________
બીજી ક્રિયા :
પૂર્વ આકૃતિમાં રહી ૧૦ વખત શ્વાસ-પ્રશ્વાસની ગતિ તીવ્ર કરો.
ત્રીજી ક્રિયા -
ઉપર આકાશની તરફ અપલક જોઈ દસ વખત શ્વાસ પ્રશ્વાસ કરો.
કાકાર
.
છે
I
પર
કે
છેજો
**
. . લાલ, કાકા
Jain Education International
-
એ For Private & Personal Use Only
www.jainelibrary.org
