________________
चित्त-समाधि : जन योग वीरासन २३. एक पादं तथैकस्मिन्विन्यसेदुरुणि स्थितम् ।
इतरस्मिस्तथा चोरु वीरासनमितीरितम् ॥ कूर्मासन २४. गुदं निरुद्धय गुल्फाभ्यां व्युत्क्रमेण समाहितः ।
___ कूर्मासनं भवेदेतदिति योगविदो विदुः ॥ कुक्कुटासन २५. पद्मासनं तु संस्थाप्य जानोरंतरे करौ ।
निवेश्य भूमौ संस्थाप्य व्योमस्थं कुक्कुटासनम् ॥ उत्तान कूर्मासन २६. कुक्कुटासनबंधस्थो दोभ्यां संबध्य कन्धराम् । ___ भवेत्कर्मवदुत्तान
एतदुत्तानकूर्मकम् ॥ धनुरासन २७. पादांगुष्ठौ तु पाणिभ्यां गृहीत्वा श्रवणावधि । धनुराकर्षणं
कुर्याद्धनुरासनमुच्यते ॥ मत्स्येन्द्रासन २८. वामोरुमूलार्पितदक्षपाद जानो बहिर्वेष्टितवामपादम् ।
प्रगृह्य तिष्ठेत्परिवर्तिताङ्गः श्रीमत्स्यनाथोदितमासनं स्यात् ॥ २६. मत्स्येंद्रपीठं जठरप्रदीप्ति प्रचंडरुग्मंडलखंडनास्त्रम् ।
___ अभ्यासतः कुंडलिनीप्रबोधं चंद्रस्थिरत्वं च ददाति पुंसाम् ।। पश्चिमतान प्रासन ३०. प्रसार्य पादौ भुवि दंडरूपौ दोभ्यां पदाग्रद्वितयं गृहीत्वा ।
जानूपरिन्यस्तललाटदेशो वसेदिदं पश्चिमतानमाहुः ।। ३१. इति पश्चिमतानमासनायं पवनं पश्चिमवाहिनं करोति ।
उदयं जठरानलस्य कुर्यादुदरे कार्यमरोगतां च पुंसाम् । मायूरासन ३२. धरामवष्टभ्य करद्वयेन तत्कूपरस्थापितनाभिपार्श्व: ।
उच्चासनो दंडवदुत्थितः स्यान्मायूरमेतत्प्रवदंति पीठम् ॥ ३३. हरति सकलरोगानाशु गुल्मोदरादी
नभिभवति च दोषानासनं श्रीमयूरम् । बहु कदशनभुक्तं भस्म कुयदिशेषं
जनयति जठराग्नि जारयेत्कालकूटम् ॥
Jain Education International
For Private & Personal Use Only
www.jainelibrary.org
