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ध्यानासन
• जिस आसन में अधिक समय तक बैठ सकें,
उस आसन का चुनाव करें, जैसे- पद्मासन, वज्रासन, अर्द्धपद्मासन, सुखासन आदि ।
तंत्र क्षेत्रपारन
प्रेक्षा- ध्यान के प्रयोग
न्हा वेग
मेव हेड
128/ ध्यान दर्पण
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द्वापदेन
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वाव हेतु
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