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समवृत्ति देवास नाड़ी शुद्धि का विकल्प है समवृत्ति श्वास। तीन मास अथवा छः मास तक निरन्तर समवृत्ति श्वास का प्रयोग किया जाए।
प्रयोग का कालमान कम से कम दस मिनिट होना चाहिए।
योग साधना के अति अभ्यास अथवा किसी त्रुटि के कारण जो शारीरिक अथवा मानसिक अव्यवस्था हो जाती है उसके लिए यह प्रयोग नाड़ी शोधन प्राणायाम के समान लाभ प्रदान करता है।
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२२०मार्च
२२ मार्च २०००
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(भीतर की ओर
भीतर की ओर )
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