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आत्म-शीधन आत्म-शोधन के अनेक उपाय हैं- उपवास, स्वाध्याय, ध्यान आदि। इनमें सामान्यतः उपवास कठिन है। इसका सम्बन्ध शरीर के साथ है। इसलिए न खाने में कठिनाई का अनुभव होता है।
स्वाध्याय और ध्यान का सम्बन्ध मुख्यतः एकाग्रता के साथ है। इनमें प्रत्यक्षतः कोई शारीरिक बाधा नहीं है। मानसिक चंचलता इनमें बाधा उत्पन्न करती है।
आवश्यकता है भूख पर विजय पाने का अभ्यास किया जाए। उसमें अधिक आवश्यक है मानसिक चंचलता पर विजय पाने की।
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११ मार्च २०००
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