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ध्यान की विधियां
पहले तीन चरणों में पीछे सतत भी चल रहा हो। ताल सामान्य एक लयबद्ध ताल की ध्वनि चलती हृदय गति से सात गुना अधिक होनी रहनी चाहिए, और अच्छा हो यदि चाहिए और यदि संभव हो तो उसकी पृष्ठभूमि में कोई सुखकर संगीत जलता-बुझता प्रकाश भी 'सिन्क्रोनाइज्ड
स्ट्रोब' में हो अर्थात् प्रकाश का अनुनादित कंपन हृदय गति से सात गुना होना चाहिए। 2
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