________________ Licence to post Without Pre-Payment No. MR/TECH/WPP-36/SOUTH/2016, at Mumbai-400 001 Regd. With Registrar of Newspapers for India No. MAHBIL/2013/50453 Published on 16th of every month & Posted at Patrika Channel sorting office Mumbai-400 001 On 16th of every month 0 Regd. No. MCS/147/2016-18 PAGE No. 44 PRABUDHH JEEVAN DECEMBER 2016 છે! ઉંમર કરતાં નાના સ્ત્રી માતા હોય છે અને આશ્ચર્ય થાય છે. મા પંથે પંથે પાથેય દીકરી બે બેનો જેવી દેખાય છે.વ.વ. ગીતા જૈન | નાનું દેખાવું સૌને ગમે ! કોઈ પરિસ્થિતિ વશ, યોગ, વ્યાયામ, જોગિંગ, એરોબીક્સ, કોઈ મનથી, કોઈ દેખાવથી, કોઈ કાર્યશૈલીથી નાના સ્વીમીંગ, નૃત્ય, મોર્નિગઇવનિંગ વોક આદિથી ફીટ યોગ શિબિરના માધ્યમે અનેક લોકોને મળવાનું દેખાય છે, તેમના ચહેરા પરનું તેજ, શરીર સૌષ્ઠવ રહેતા આવા લોકોનો જીવન પ્રત્યેનો એપ્રોચ થાય, ઘણી બાબતોને નજીકથી જોવા-સાંભળવા- અને સુસ્વાધ્યથી એમની ઉંમર દેખાતી નથી. પોઝિટીવ બની જાય છે. નિયમિત કસરતથી સમજવા મળે...એમાંની એક વાત ખૂબ ધ્યાનમાં ખરેખર તો યુવાન દેખાવું એ પોતાની જીવનશૈલી વધારાની કેલરી બળે છે. ચયાપચયની ક્રિયામાં આવે છે-ઉંમર કરતાં સૌને નાના દેખાવું ગમે પર આધાર રાખે છે. જીવનશૈલીમાં બદલાવ નિયમિતતા આવે છે. ચરબી ઓછી થતાં શરીર લાવીને યુવા માત્ર દેખાઈ નહીં થઈ પણ શકાય. સમતોલતા ધારણ કરે છે. બોડીનું ફીગર સચવાય હમણાં મેં વર્ષો પછી એક ભાઈને જોયા-ટાઈટ આ પ્રકારના લોકો કોઈપણ રીતે પોતાના શરીરને છે. જીન્સ અને કલરફુલ ટી-શર્ટ! ઉંમર આશરે 67 કામમાં લગાડેલું રાખે છે. તેઓ શ્રમનું મહત્ત્વ ભોજનમાં વિશેષ તો 60/40 % નો રેશીયો થી 70 ની વચ્ચે, સાથે એમના પત્ની એ જ ગુજરાતી સમજે છે. બેઠાડું જીવન જીવવા કરતાં ‘ઘસાઈને હોવો જોઇએ. 50 % દાળ-કઠોળ હોય, ચરબી ઢબની લાઈટ રંગની સાડી અને એ જ સામાન્ય ઉજળા થઈએ” એ ઉક્તિને સાર્થક કરે છે. મનને પ થી 10% અને સલાડ/ક્રુટ્સ/ ડ્રાયફ્રુટ્સ લેવાય. ગૃહિણીનું લુકીંગ...ભાઈને વર્ષોથી સફેદ ઝભ્ભા- પણ પોઝિટીવ થિંકીંગમાં રાખી ભયમુક્ત જીવતા સાકર, મીઠું ઓછું, ગોળ લઈ શકાય. મેંદો તેની પાયજામામાં જોયેલા-એમનો આ અચાનક લોકોને ઘડપણ જલ્દી આવતું નથી. બનાવટ, બેકરી આઈટમ્સ બંધ. અને વ્યસનોથી બદલાવ ગમ્યો...એમની સ્કૂર્તિમાં ફરક નાના દેખાતા લોકો સેલેબ્રટીઝ હોય-ફિલ્મી દૂર રહેવું સારું. આયુર્વેદે ઘણા ઉત્તમ વય સ્થાપન લાગ્યો...એમની વાકછટા-વર્તણુંકમાં સકારાત્મક હીરો-હીરોઈન હોય કે સામાન્ય ગૃહિણી હોય રસાયણો બતાવ્યા છે. ગળો-ગોખરૂ અને આમળાનું બદલાવ જોઇને આનંદ થયો. શું માત્ર વસ્ત્રો એક વાત નક્કી કે એઓ રમૂજી હોય છે. બનેલું રસાયણ ચૂર્ણ પણ રોજ લેવાથી યુવાનીને બદલવાથી જ એમની બૉડી લેંગ્વજમાં બદલાવ મિલનસાર હોય છે, કાર્ય માટે તત્પરતા હોય છે. લાંબો સમય ટકાવી શકાય છે. આવ્યો હશે? - તેઓ દરેક ઉમરના અને વિશેષ તો યુવાવર્ગ સાથે બ્રેઈન કસરતો, ક્રોસ વર્ડ, પઝલ્સથી મગજને એક બહેન લગભગ 15-17 વર્ષ પછી મૈત્રી જાળવી શકતા હોય છે- અચૂક કહેતા એક્ટીવ રાખી શકાય. હળવા સંગીતને જરૂર અચાનક પૂનામાં મળી ગયા. મુંબઈમાં એમના પતિ સંભળાય-'My young friends keep me માણવું. આ સર્વે માનસિક સકારાત્મક વધારામાં અને સાસુ સાથે રહેતા હતા. એમને બાળકો ન young.' તેઓ પિકનિક-પાર્ટી, શોપીંગ, મુવી, કામ આવે છે, હતા. પતિ લાંબી બિમારી બાદ અવસાન પામ્યા. પ્રવાસ, ટ્રેકીંગના શોખીન હોય છે. તેઓ તન-મન બંનેને યુવા રાખવા માટેની આવી બચત ખલાસ થઈ ગઈ. સાસુ બીજા દિકરાને ત્યાં સાહિત્યીક, સામાજિક, રચનાત્મક તેમજ સેવાલક્ષી રીતભાત અપનાવવામાં આવે તો બધા યંગ દેખાયજતા રહ્યા. બેન બધી રીતે તૂટી પડ્યા હતા. મુંબઈનું કાર્યોમાં હળીભળી જતા હોય છે. યુવા દેખાય. | * * * ઘર વેચી, દેવું ચૂકતે કરી, પૂના આવ્યા...રહેવા | કામ અને વ્યાયામના સંતુલનથી ઊંઘ સારી 12, હીરા ભુવન, કુણાલ જૈન ચોક, વી.પી. રોડ, જમવા મળે એવી સંસ્થામાં નોકરી સ્વીકારી અને રીતે પૂરી કરતા હોય છે. તેઓ શરીરના ઉઠવા- મુલુંડ (પશ્ચિમ), મુંબઈ-૪૦૦૦૮૦. સાથોસાથ ૫૦-પ૨ વર્ષની ઉંમરે કૉપ્યુટરનો કોર્સ બેસવા-ચાલવાના યોગ્ય પોશ્ચર ધારણ કરે છે. મોબાઈલ : 9969110958, કર્યો...નવી સારી નોકરી અને ઘરમાં સેટ થયા યોગ અને ધ્યાનની રુચિ ધરાવે છે. હતા..મને મળ્યા ત્યારે ૫૫-૫૭ની ઉંમર- તદ્દન આહાર માટે વિશેષ કાળજી લેતા બદલાવ....જીન્સ-ટી-શર્ટ, ગોગલ્સ, સેંડલ, પર્સ, હોય છે. તેઓ કીટી પાર્ટી, ગાબાજી ઓળખવા મુશ્કેલ. ખરેખર તો એમણે મને કે ટી.વી. કરતાં પુસ્તકોનું વાંચનઓળખાણ આપી, એઓ પણ ઉંમરથી ઘણા નાના લેખન, નવા નવા કોર્સ વગેરેમાં વ્યસ્ત દેખાતા હતા. હોય છે. સમયને વ્યર્થ ગુમાવવા કરતાં ટી.વી.ની જાહેરાતોમાં ઘણીવાર નાની દેખાતી યોગ્ય આયોજન કરે છે. Postal Authority Please Note: If Undelivered Return To Sender At 33, Mohamadi Minar, 14th Khetwadi, Mumbai-400004. Printed & Published by Pushpaben Chandrakant Parikh on behalf of Shri Mumbai Jain Yuvak Sangh and Printed at Fakhri Printing Works, 312/A, Byculla Service Industrial Estate, Dadaji Konddev Cross Rd, Byculla, Mumbai-400 027. And Published at 385, SVP Rd., Mumbai-400004. Temporary Add.: 33, Mohamadi Minar, 14th Khetwadi. Mumbai-400004. Tel.: 23820296. Editor:Sejal M. Shah. To
