________________ Shri Mahavir Jain Aradhana Kendra www.kobatirth.org Acharya Shri Kailassagarsuri Gyanmandir ATMANAND PRAKASA Regd. G.BV, 31 તાણમુક્ત શી રીતે રહેશે ? . તાણુ-મુક્તિનું રહસ્ય-જે ઘણા લેકે માટે પરમ દુધ રહસ્ય છે-આખરે છે શું ? એ જ કે સાચી રીતે જીવે અને જીવન તરફ સાચું' વલણ પેદા કરે, અને આ છે તેના દસ નિયમ : 1. ઘણાંબધાં કામ સાથે કરવાની કૅશિશ ન કરો. આપડ્ડામાંથી ઘણા માત્ર આ જ કારણસર ખીજાયેલા અને કલાંત રહે છે. તેઓ આખો દિવસ પિતે જે કરવા માગતા હોય તેના પર જ વિચાર્યા કરે છે. | આખા દિવસની એક યોજના બનાવે. કયા કામ સૌથી મહત્વનાં છે તે પસંદ કરી લે અને તેના પર જ ચિત્ત એકાગ્ર કરો. બાકીની બાબતો મગજમાંથી કાઢી નાખે. 2. એક સાથે ઘણાં બધાં કામ પતાવવાની ચેષ્ટા ન કરો. એક કામ પૂરું કર્યા પછી જ બીજુ શરૂ કરો. જે હાથમાં લીધેલું કામ જટિલ હોય તો, તેને જુદા જુદા તબક્કામાં વહેંચી દે અને તબકકાને ક્રમસર પૂરી કરો. એક કામ અધૂરું મૂકીને બીજામાં કૂદી પડતાં બચ. 3. તમે જે કામ સારી રીતે કરી શકે તેમ હો, તેટલું જ કામ હાથ પર લો. કાર ચલાવતાં કે ટ્રેન, બસ વગેરે માં મુસાફરી વખત વચ્ચે વચ્ચે થોડો સમય આરામ માટે પણ રાખે. થોડા ઉંડા શ્વાસ લઈને, તાણ દૂર કરીને ચિત્તને સ્વસ્થ બનાવે. 4. તર્ક યુક્ત મહાત્વાકાંક્ષાઓ જ રાખો. જાત પ્રત્યે પ્રમાણિક રહો. તમે શું શું કરી શકે છે, શું વધુ સારી રીતે કરી શકે છે અને શું નથી કરી શકતા તે જાણે. જે વસ્તુની સમુચિત સંભાવના હોય તેની જ કામના કરે. ' 5. અતિ મહત્ત્વાકાંક્ષી ન બને. સફળતાનું-પોતાના બધ-મિત્ર-પરિચિતેથી આ દળ નીકળી જવાનું ભૂત માથા પર સવાર ન થવા દે. | અને એવું ન થવા દે કે મહત્ત્વાકાંક્ષા જ તમને હું કારતી રહે કે તમે કદી તેના થી સ તુષ્ટ ન થાવ; વીસને બદલે ઓગણીસ વસ્તુ મેળવીને તમને જરાય પ્રસન્નતા ન થાય એવું ન થવા દો. ખરી વાત તે છે યોગ્ય રીતે જીવવાની. 6, બીજાઓની ઈર્ષ્યા ન કરે. તમારી પાસે જે છે તેને માટે ઈશ્વરનો આભાર માનો, તેને પૂર આનંદ લે. પાડોશીઓની બરાબરી કરવા માટે ઉછાળા ન મારા. લેકૈાને પછાડવાની ઈચ્છ. કરવાને બદલે તેમને ખુશ જોઈને આનંદ પામવાની ટેવ પાડે. 7. બધા તમારી સાથે સહમત થાય અને તમારા કહ્યા પ્રમાણે અને તમારી ઈચ્છા પ્રમાણે જ ચાલે એવી અપેક્ષા કદી ન રાખે. તમને જે આ આદત હોય તો તમે એક ક્ષણ પણુ તાણ-મુક્ત નહિ રહી શકે. કારણ, તમે કેઈને કોઈની સાથે કૈઇને કેાઈ બાબત અંગે સંકળાયેલા રહેશે. ચુપચાપ તમારું કામ કરતા રહો, બીજાઓને તેમના હિસાબ પ્રમાણે ચાલવા દો. | ( અનુસંધાન ટાઈટલ પેજ 3 ઉપર ) તંત્રી : શ્રી ગુલાબચંદ લલુભાઈ શાહ, શ્રી આત્માનંદ પ્રકાશ તંત્રી મંડળ વતી: પ્રકાશક : શ્રી જેન મામાનંદુ સભા, ભાવનગર મુદ્રક : ગિરધરલાલ ફૂલચંદ શાહ, સાધના મુદ્રણાલય, દાણાપીઠ : ભાવનગર For Private And Personal Use Only
