________________
ਹਾਸੇ ਨਾਲ ਜਿਉ, ਜੋ ਵੀ ਕੰਮ ਕਰੋ, ਮੁਸਕਰਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਆਨੰਦ ਪੂਰਨ ਚਿਤ ਨਾਲ ਕਰੋ। ਹਾਂ ਪੱਖੀ ਅਤੇ ਸਹੀ ਸੋਚ ਨਾਲ ਜੀਵਨ ਦੇ ਪਲ ਪਲ ਵਿੱਚ ਅੱਗੇ ਵਧੋ ਇਹ ਹੀ ਜੀਵਨ ਦਾ ਸਮਾਰੋਹ I
ਸਾਤਵਿਕ ਭੋਜਨ:
ਭੋਜਨ ਸਰੀਰ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ। ਸਰੀਰ ਦਾ ਨਿਰਮਾਨ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਹੀ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਥਿਰਤਾ ਲਈ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰੱਖਣ ਲਈ ਭੋਜਨ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਉਤਪੰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕੀ ਜੋ ਭੋਜਨ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ? ਉਹ ਭੋਜਨ ਕਿਸ ਪ੍ਰਕਾਰ ਦਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? ਇਸ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਦਾ ਉੱਤਰ ਹੈਭੋਜਨ ਅਜਿਹਾ ਹੋਵੇ ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਵੇ, ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲਾ ਹੋਵੇ। ਜਿੰਦਗੀ ਰੂਪੀ ਤੱਤਵ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਮਨ ਦੀਆਂ ਵਿਰਤੀਆਂ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਕ ਹੋਵੇ।
ਭੋਜਨ ਤਿੰਨ ਪ੍ਰਕਾਰ ਦਾ ਹੈ: 1. ਤਾਮਸਿਕ ਭੋਜਨ, 2. ਰਾਜਸਿਕ ਭੋਜਨ 3. ਸਾਤਵਿਕ ਭੋਜਨ।
ਜੋ ਮਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਤਮਸ ਭਾਵ ਹਨੇਰਾ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਆਲਸ ਅਤੇ ਅਣਗਹਿਲੀ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਤਾਮਸਿਕ ਭੋਜਨ ਹੈ। ਬਾਸੀ ਭੋਜਨ, ਮਾਸ ਦਾ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਸੂਰਜ ਛਿਪਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਭੋਜਨ ਤਾਮਸਿਕ ਭੋਜਨ ਹੈ।
ਜੋ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਮਨ ਵਿੱਚ ਉਤੇਜਨਾ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਰਾਜਸਿਕ ਭੋਜਨ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਿਰਚ, ਮਸਾਲੇ ਅਤੇ ਤੇਲ ਘੀ ਵਾਲਾ ਭੋਜਨ, ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਿੱਖਾ, ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਿੱਠਾ, ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੋੜਾ, ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਸੈਲਾ, ਜ਼ਿਆਦਾ ਬਾਸੀ, ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਰਮ ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਆਦਿ ਭੋਜਨ ਰਾਜਸਿਕ ਭੋਜਨ
ਹੈ।
ਜੋ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਰਸਾਂ ਦਾ ਆਪਸੀ ਮੇਲ ਸਥਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਜਿਹਾ ਅੰਨ, ਫਲ ਆਦਿ ਦਾ ਭੋਜਨ ਸਾਤਵਿਕ ਭੋਜਨ ਹੈ।
ਆਤਮ ਧਿਆਨ
63
