________________
વનસ્પતિજન્ય આહાર તરફ ૧૦ પગથિયાં
HOLISTIC HEALTH
100 નવો આહાર ઉમેરો
તંદૂરસ્ત વિકલ્પ જાગૃત ગ્રાહક બનો પૂર્વ-યોજના બનાવો
આ જીવનશૈલી સહેલાઈથી માણો
IT
આ ખોરાક આ આદત લાંબા પાકીટ ઉપર પોતાનું સ્વાથ્ય કેટલાય નવા ફળ કેલોરીસ ગણી, સમય ઘરની લખેલા પદાર્થોના જાળવવા ! અને શાકભાજી ભૂખ્યા રહી અથવા બહાર અથવા | નામ વાંચવા અને આરોગ્યપ્રદ | | તમે ક્યારેય નહી જોખી જોખીને | બહારગામ જતી સમજવાનો પ્રયત્ન ખોરાક વાપરવાનો ખાધા હોય, તે હવે ખાઈને જીવવાનો વખતે ખૂબ કામ કરો. જેથી તમે | નિર્ણય લો. ઘરની ખાતા શીખો. નથી. આ | આવે છે. આમ બજારમાં તૈયાર | રસોઈમાં બદલાવ અન્ય કઠોળ અને જીવનશૈલીમાં કરવાથી અનુચિત મળતાં ખોરાકમાં કરો. જંક ફૂડ ને | અનાજનો જોઈએ એટલો | ખાવાથી બચશો. નુકસાન કરતા બદલે પૌષ્ટિક ઉપયોગ કરતા ખોરાક ખાઓ અને કેમિકલથી સચેત | ખોરાક
| શીખો. આનંદપૂર્વક
રહી શકો. અપનાવવો. વનસ્પતિજન્ય માણો.
આહાર પૂર્ણ રીતે પૌષ્ટિક છે.
circleOhealth
39
