________________
૬. રેચક કરી, કુંભક કરો. આંખોને ખૂબ જ ઝડપથી મટમટાવો. પૂરક કરો તથા ફરીથી રેચક કરી કુંભક કરો. ખૂબ જ ઝડપથી આંખોને મટમટાવો.
૭. બંને હથેળીઓને પરસ્પર ઘસીને ગરમ કરો. ધીમા
°°
Jain Education International For Private Personal Use Only www.jainelibrary.org
