________________
માનસિક તાણમાંથી મુક્ત બનવા!!!
બોલીને બહાર ફેંકી દો - મનમાં ને મનમાં ધૂંધવાયેલા ન રહો તમારા સાથી મિત્રો જોડે દિલની વાત કરીને હળવા ફૂલ બની જાવ. થોડીવાર માટે ખોવાઈ શકશો? સપ્રવૃત્તિઓમાં ખોવાઈ જાવ ! દશ્ય, પ્રવાસ, સંગીત, નિર્દોષ રમતગમત વગેરે પ્રવૃત્તિઓમાં થોડા વખત માટે
ડૂબવાનું શીખો. ૦ ઉશ્કેરાટથી બચવા માટે ઘરગથ્થુ કામકાજમાં
જોડાવ...... બાળકો સાથે નિર્દોષ વાતો કરો. એમને વાત કહો. પ્રસંગ પડ્યે ઝુકી જાવ...આગ્રહી ના બનો.....
બીજા માટે કઈક કરી છૂટો... શટ ૦ એક સમયે એક જ કામ કરો....... છે. • મહાન બનવાની ઈચ્છાને નિયંત્રણમાં રાખો.....
નિષ્ફળતા મળે તો થાકી ન જાવ....હારી ન જાવ. બીજામાં વિશ્વાસ મૂકવાનું શીખો..... તમારી જાતને બીજામાં ભળવા દો. અતડા ન રહો....... સ્વસ્થ મનોરંજન માટે થોડો સમય ફાળવો.....
વિચારપંખી - ૧૬
'
ernational
For Private & Personal Use Only
www.jainelibrary.org
