________________ बद्धयोनि आसन ... . . . . . . . NODNEntom Memon . बद्धयोनि बद्धयोनि आसन विधि ध्यान के किसी भा आसन में बैठ जाइये / योनि मुद्रा का अभ्यास कीजिये (मुद्रा वाला अध्याय देखिये / / एकाग्रता - बिन्दु चक्र पर (इस पुस्तक का परिशिष्ट देखिये)। लाभ बाह्य जगत् के आकर्षणों से मुक्त कर मन को अंतर्मुखी बनाने के लिये यह एक श्रेष्ठ आसन है। नादयोग (आध्यात्मिक ध्वनियों का योग) के आसनों में से यह एक महत्वपूर्ण आसन है जिसके अभ्यास से अभ्यासी सूक्ष्म अन्तर्ध्वनियाँ सुन सकता है। शारीरिक लाभ ध्यान के अन्य आसनों की तरह ही हैं, यद्यपि आँख, नाक व मस्तिष्क की बीमारियों से छुटकारा दिलाने में यह आसन बड़ा प्रभावशाली है। 71
