________________ ताड़न क्रिया ताड़ासन तिर्यक् ताड़ासन तिर्यक् भुजंगासन तोलांगुलासन त्राटक त्रिकोणासन दाएँ-बाएँ देखना दंड धौति दंत धौति द्विकोणासन द्विपाद कन्धरासन द्वि हस्त भुजंगासन द्विपाद शिरासन द्रुत हलासन दृष्टि को ऊपर-नीचे करना दृष्टि को पास और दूर केन्द्रित करना दृष्टि को वृत्ताकार घुमाना दोलासन धनुरासन धनुराकर्षण आसन ध्यान के आसन ध्यान के आसनों से पूर्व के अभ्यास धौति नटवर आसन नटराज आसन 412
