________________ महाबन्ध महाबन्ध महाबन्य विधि ध्यान के किसी आसन में बैठिये / सिद्धयोनि आसन या सिद्धासन उत्तम जालन्धर बन्ध लगाइये। तत्पश्चात् क्रमशः उड्डियान बन्ध एवं मूल बन्ध लगाइये। निम्न चक्रों पर अपनी चेतना को ले जाइये / मानसिक रूप से उनके नामों का उच्चारण कीजिये / (चित्र में छोटे - छोटे गोल वृत्तों का अवलोकन कीजिये।): (अ) मूलाधार (ब) मणिपुर (स) विशुद्धि क्रमशः प्रत्येक चक्र पर कुछ सेकेंड तक अपनी चेतना को स्थिर रखिये। 296
