________________ लाम उच्च ध्यानाभ्यास के लिए नाड़ी शोधन का अभ्यास अनिवार्य है। यह उसकी पूर्व तैयारी है। मन को स्थिरता एवं शांति प्रदान करता है / 'प्राण' के सभी मार्ग खुल जाते हैं व उनके मार्ग की रुकावट दूर हो जाती है। इड़ा एवं पिंगला के प्राण-प्रवाह में सन्तुलन आ जाता है। विषैले तत्वों को दूर कर रक्त- संस्थान को शुद्ध करता है। शरीर में पहुँची अतिरिक्त आक्सीजन द्वारा शरीर का पोषण होता है। शरीर से कार्बन - डाइऑक्साइड का निष्कासन हो जाता है, परिणामस्वरूप सम्पूर्ण शरीर को स्वास्थ्य-लाभ होता है / मस्तिष्क की कोशाओं को शुद्ध करता है जिससे सभी मस्तिष्क-केन्द्र अधिकतम क्षमता से कार्य करने के लिए प्रेरित होते हैं। फेफड़ों में एकत्रित समस्त पुरानी वायु का निष्कासन होता है / 275
