________________ (सुप्त वज्रासन (प्रकारान्तर) / सुप्त वज्रासन (प्रकारान्तर) विधि पूर्व वर्णित विधि के अनुसार ही आसन लगाइये, सिवाय इसके कि इस बार सिर के ऊपरी भाग के स्थान पर पिछला भाग भूमि का स्पर्श करे / रेखा चित्र में प्रदर्शित ढंग से सिर के पिछले भाग को नीचे झुकाइये / दोनों हाथों को सिर के पीछे बाँध लीजिए / घुटनों को जमीन पर ही टिकाये रखने का प्रयत्न कीजिये। आँखें बन्द करके पूरे शरीर को पूरी तरह ढीला छोड़ दीजिये / अन्य सभी विवरण मौलिक सुप्त वज्रासन की तरह ही हैं। लाभ यह एक महत्वपूर्ण आसन है जो आमाशय के फैलाव को अधिक बढ़ा देता है, यद्यपि इसमें गर्दन का अभ्यास नहीं होता। टिप्पणी सुप्त वज्रासन के दोनों प्रकारों को आधा-आधा समय देकर एक-दूसरे के बाद करना चाहिये।
