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सुषुम्ना -(a) प्राणप्रवाह का एक चक्र है। इड़ा का प्राणप्रवाह चलता है उसके बाद पिंगला का प्राणप्रवाह चलने लग जाता है। इनके मध्य में सुषुम्ना का प्राणप्रवाह भी चलता है। स्वस्थ व्यक्ति की सुषुम्ना के प्राणप्रवाह का समय इस प्रकार निर्दिष्ट हैदिन का समय
रात का समय ६.०० बजे
७.३० बजे ७.३० बजे
६.०० बजे ६.०० बजे
१०.३० बजे १०.३० बजे
१२.०० बजे १२.०० बजे
१.३० बजे १.३० बजे
३.०० बजे ३.०० बजे
४.३० बजे ४.३० बजे ६.०० बजे
SNDIAN
०६ मार्च
२०००
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