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उपासना
भगवान का नाम - स्मरण करने को ही उपासना कहते हैं । उपासना करने के लिए एकान्त और शुद्ध स्थान में अथवा स्थानक में जाकर, पूर्व की या उत्तर की ओर मुख करके, पालथी लगाकर बैठना चाहिए । आँखें आधी बन्द और आधी खुली रखनी चाहिए । उपासना के ससय शरीर हिलाना डुलाना नहीं चाहिए । इस समय न किसी से बातें करनी चाहिए और न किसी की ओर देखना चाहिए ।
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सरल उपाय
भगवान का नाम स्मरण करने का यह है, कि नवकार मन्त्र का कम से कम एक सौ आठ बार जप करना चाहिए । जप करते समय नवकार मन्त्र बहुत मधुर, स्पष्ट और मन्द स्वर से बोलना चाहिए। अथवा मौन रहकर मन ही मन में जप करना चाहिए ।
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