________________
Shri Mahavir Jain Aradhana Kendra
www.kobatirth.org
Acharya Shri Kailassagarsuri Gyanmandir
શ્રી આત્માનંદ પ્રકાશ ૫ આખા દિવસની અંદર એકંદર ઉપરના પ્રયત્નોથી મળેલી શારીરિક
મહેનતના પ્રમાણમાં સારો ખોરાક લઈ શકાશે. ૪ અતિનિદ્રાથી, દિવસે નિદ્રા કરવાથી કે રાત્રે નિદ્રા પ્રમાણસર ન લેવાથી
પાચનશક્તિ બગડે છે. ૫ મન પવિત્ર રાખવાનાં સાધને –
૧ ઉત્તમ સેબત. ૨ કેઈપણ કાર્યમાં મશગુલપણું. ૩ ઉત્તમ આહાર. ૪ ઉચિત શારીરિક મહેનત.
૫ આરામ (ઉંઘ ). ૧ ઉત્તમ સેવતઃ–દેવ, ગુરુ અને ધર્મનું આલંબન, શાસ્ત્રમનન, પવિત્ર
વ્યક્તિઓનો સહવાસ. ૨ કાર્યમાં મશગુલપણું –નવરા અને આળસુ ન થવું, નકામા કામે અનWદંડરૂપનાં ન કરવા, કાર્યકુશળ થવું, અકાર્યકુશળ ન થવું, કાંઈ
ને કાંઈ કામમાં સતત લાગ્યા રહેવું. ૩ મનની પવિત્રતા ખળભળવાથી પણ દીર્ઘ આયુષ્ય ભોગવવાનાં ત્રણ થાંભલા
ડગમગી ઉઠે છે, રેગે થાય છે, આરામ અને શાંતિને નાશ થાય છે. ૪ ઉત્તમ ( સાત્વિક) અને એગ્ય પ્રમાણમાં ખેરાક લેનારને ર થતા નથી, મન અને શરીરમાં એક જાતની ઠંડક અને શાંતિ દાખલ થાય છે, મન પ્રસન્ન અને પવિત્ર રહે છે, મગજ શાંત રહે છે, કામ કરવાનું જ મન થાય છે, નવરા રહેવું ગમે જ નહિં. ધર્મ અને પવિત્ર જીવન વધારે ગમે છે, અવાજ સુંદર થાય છે, પ્રભાવ સારે પડે છે, શરીરમાં કાંતિ વધે છે, પુરુષાર્થ જીવન વ્યતીત થાય છે, નમાલાપણું દૂર થાય છે, કષા મંદ થાય છે, શક્તિ અને તેજ વધે છે, બ્રહ્મચર્ય સુલભ થાય છે, દરેક ઇંદ્રિામાં પાવર વધે છે, એટલે કે આંખ માં તેજ વધે છે, - નાક, કાન, જીભ વગેરેની શક્તિ વધે છે, અને તેમાં સંયમશક્તિ
પણ કેળવાય છે. ૫ તપશ્ચર્યા–ઉપરનાં ત્રણે સ્તંભેમાં ઉત્પન્ન થયેલ અવ્યવસ્થા દૂર કરે છે
અને તે પ્રમાણે અવ્યવસ્થા દૂર કરવી. શરીર, વાચા અને મન તથા આત્માને પવિત્ર કરે તે તપશ્ચર્યા અને એવી બાહ્ય તપશ્ચર્યાથી આયુષ્ય
લંબાય છે અને જીવન પવિત્ર થાય છે. ૬ ઉપરનાં નિયમ પાળનારને હવા, પાણી, મેલેરિયા કે એવું કાંઈ ખાસ કરીને નડતું નથી, પરંતુ ઉપરનાં નિયમમાં ખામીઓ ઘણા વખતથી રાખી હોય તેને જ એ તો એકાએક સપડાવે છે.
For Private And Personal Use Only
