________________
જવિધિ
૨૩૧
૧ થી ૧૦૦ સુધીની સંખ્યા સમ અતરે ખેાલીને ગણવી. તેમાં મનની ગતિ કયાં વધે છે તથા કયાં ઘટે છે, તેની ખીજા પાસે નાંધ રખાવવી. પેાતાનુ મન એટલવામાં હાઇને એ વસ્તુની પેાતાને ખબર પડી શકે નહિ.
૧
3
= ૪
1
૯
૨
૧૧
—
૧૨
૧૩
——
૧૪ -
૧૫.
અહીં નાની લીટીએ અંતર સૂચવે છે. ઉપરનું ચિહ્ન ઝડપ એટલે દ્રુત ગતિ બતાવે છે અને નીચેનુ ચિહ્ન મંદતા એટલે વિલંબ ગતિ અતાવે છે. જ્યારે ૧૦૦ સુધીની ગણનામાં આવુ... કાઈ ચિહ્ન ઉપર-નીચે લાગે નહિ, ત્યારે મન સમગતિએ ચાલે છે, એમ સમજવુ.
ધ્યાનના વર્ગો ચલાવતી વખતે અમે આ પ્રચાગેા કરાવેલા છે અને તેનું પરિણામ સારું આવેલું છે. હવે ઘેાડા આગળ વધીએ. મંત્રવિશારદાએ જપ સંબંધમાં કહ્યું છે કે-
नोच्चैर्जपश्च संकुर्याद्, रहः कुर्यादतन्द्रितः । समाहितमनास्तूष्णीं मनसा वापि चिन्तयेत् ॥
મત્રજપ માટેથી ખેલીને કરવા નહિ. એકાંતમાં કરવા અને તે અનિદ્રિત થઇને કરવેા. વળી તે સ્વસ્થ મનવાળા થઇને કરવા, મૌનપૂર્વક કરવા, અથવા મનથી જ કરવા.’ ઘેાડા વિવેચનથી આ વસ્તુ સ્પષ્ટ કરીશું, જપ મુખ્યત્વે
