________________
ਆਪ ਸਭ ਦੇ ਲਈ ਮੇਰੇ ਮਨ ਵਿੱਚ ਅਨੰਤ ਧੰਨਵਾਦ ਹੈ। ਧਰਮ ਅਤੇ ਪਰਉਪਕਾਰ ਵਾਲਾ ਜੀਵਨ ਜੀ ਕੇ ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਅਨੰਤ ਉਪਕਾਰ ਦੇ ਕਰਜੇ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ। ਇਸ ਲਈ ਮੇਰਾ ਰੋਮ ਰੋਮ ਆਖ ਰਿਹਾ ਹੈ:
ਨਮਸਕਾਰ ਅਰਿਹੰਤੋਂ ਕੋ, ਨਮਸਕਾਰ ਸਿੱਧ ਭਗਵਾਨ! ਨਮਸਕਾਰ ਜਨਨੀ ਜਨਕ, ਹੈ ਉਪਕਾਰ ਅਨੰਤ ! ਨਮਨ ਕਰੁ ਗੁਰੂ ਦੇਵ ਕੋ, ਚਰਨਣ ਸ਼ੀਸ਼ ਨਮਾਏ ! ਧਰਮ ਰਤਨ ਐਸਾ ਦਿਉ, ਪਾਪ ਨਿਕਟ ਨਾ ਆਏ ! ਨਮਨ ਕਰੇ ਹਮ ਧਰਮ ਕੋ, ਧਰਮ ਕਰੇ ਕਲਿਆਣ! ਧਰਮ ਸਦਾ ਰੱਸਾ ਕਰੇ, ਧਰਮਵੰਤ ਬਲਵਾਨ!
ਦੇਵ, ਗੁਰੂ ਅਤੇ ਧਰਮ ਨੂੰ ਨਮਸਕਾਰ ਕਰੋ। ਨਮਸਕਾਰ ਦੀ ਇਸ ਘੜੀ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਸਮੁਚੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਨਮਸਕਾਰ ਵਾਲੇ ਹੋ ਜਾਵੋ। ਦੇਹ ਤੋਂ ਨਮਸਕਾਰ, ਬਾਨੀ ਤੋਂ ਨਮਸਕਾਰ, ਭਾਵ ਤੋਂ ਨਮਸਕਾਰ ਅਤੇ ਆਤਮਾ ਤੋਂ ਨਮਸਕਾਰ। ਨਮਸਕਾਰ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਯਾਤਰਾ ਦਾ ਮੁੱਲਵਾਨ ਤੋਂ ਮੁੱਲਵਾਨ ਮੰਤਰ ਹੈ। ਨਮਸਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਤੁਹਾਡੀ ਦੇਹ ਜਮੀਨ ‘ਤੇ ਝੁਕਦੀ ਹੈ ਪਰ ਉਹ ਭਾਵ ਦੀ ਜਮੀਨ ਤੇ ਉੱਪਰ ਨੂੰ ਚੜ੍ਹਦੀ ਹੈ। ਨਮਸਕਾਰ ਸਬੂਤ ਹੈ, ਇਸ ਸੱਚ ਦਾ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸਦਗੁਣਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੋ। ਫੁਲਾਂ ਨਾਲ ਲੱਦੀਆਂ ਦਰਖਤਾਂ ਦੀਆਂ ਟਾਹਣੀਆਂ ਝੁਕ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਪਰ ਸੁੱਕੇ ਟਾਹਣੀਆਂ ਆਕੜੀਆਂ ਰਹਿੰਦੀਆ ਹਨ। | ਪ੍ਰਾਥਨਾ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੋਰ ਅੱਗੇ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਤੇ ਚੱਲਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਲੰਬਾ ਤੇ ਡੂੰਘਾ ਸਾਹ ਲਵੋ ਅਤੇ ਹੋਲੀ ਹੋਲੀ ਸਾਹ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿਉ। ਇੱਕ ਹੋਰ ਲੰਬਾ ਅਤੇ ਡੂੰਘਾ ਸਾਹ ਲਵੋ ਅਤੇ ਹੋਲੀ ਹੋਲੀ ਸਾਹ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿਉ। ਦੋਹਾਂ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਹੋਲੀ ਹੋਲੀ ਅੱਖਾਂ ਤੇ ਲੈ ਜਾਉ, ਕੋਮਲਤਾ ਨਾਲ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਸਪਰਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਹੋਲੀ ਹੋਲੀ ਅੱਖਾਂ ਖੋਲ ਦਿਉ।
ਆਤਮ ਯਾਤਰਾ ਦੀ ਚੋਥੀ ਸਵੇਰ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡਾ ਸਵਾਗਤ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਸਭਨਾ ਦਾ ਕੀ ਹਾਲ ਹੈ। ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ?
ਆਤਮ ਧਿਆਨ
54
