________________
ਨਮਨ ਕਰੂ ਗੁਰੂ ਦੇਵ ਕੋ, ਚਰਨਣ ਸ਼ੀਸ਼ ਨਮਾਏ ! ਧਰਮ ਰਤਨ ਐਸਾ ਦਿਉ, ਪਾਪ ਨਿਕਟ ਨਾ ਆਏ ! ਜੀਉਂ ਜੀਵਨ ਧਰਮ ਕਾ, ਮਾਂਗੂ ਯਹੀ ਉਪਾਏ ! ਨਮਨ ਕਰੇਂ ਹਮ ਧਰਮ ਕੋ, ਧਰਮ ਕਰੇ ਕਲਿਆਣ ! ਧਰਮ ਸਦਾ ਰੱਕਸਾ ਕਰੇ, ਧਰਮਵੰਤ ਬਲਵਾਨ !
ਦੇਵ, ਗੁਰੂ ਅਤੇ ਧਰਮ ਨੂੰ ਨਮਸਕਾਰ ਕਰੋ। ਸਾਰੀਆਂ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀ ਧੰਨਵਾਦ ਦਾ ਭਾਵ ਰੱਖੋ। ਵੀਤਰਾਗ ਪ੍ਰਭੂ ਦੇ ਚਰਨਾ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਥਨਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਵੀਤਰਾਗ ਵਿਗਿਆਨ ਨੂੰ ਜਾਣਨ ਅਤੇ ਜਿਉਣ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਆਸ਼ੀਰਵਾਦ ਸਾਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋਵੇ। ਮੇਰਾ ਉਦੇਸ਼ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਵੀ ਆਪ (ਅਰਿਹੰਤ) ਜਿਹਾ ਬਣ ਜਾਵਾਂ। ਅੱਜ ਤੱਕ ਮੇਰੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਪ੍ਰਾਥਨਾਵਾਂ ਸਵਾਰਥ ਦੀਆਂ ਸਨ, ਅੱਜ ਤੋਂ ਮੇਰੀ ਪ੍ਰਾਥਨਾ ਪਰਮਾਰਥ ਦੀ ਹੋਵੇ। ਜਗਤ ਕਲਿਆਣ ਵਿੱਚ ਮੈਂ ਸਹਿਯੋਗੀ ਬਣਾ, ਮੇਰੀ ਹਰ ਸਾਹ ਸਮਾਧੀ, ਸਮਾਇਕ ਅਤੇ ਵੀਤਰਾਗਤਾ ਵਿੱਚ ਬਤੀਤ ਹੋਵੇ |
ਇੱਕ ਲੰਬਾ ਡੂੰਘਾ ਸਾਹ ਲਵੋ ਅਤੇ ਹੋਲੀ ਜਿਹੇ ਛੱਡ ਦਿਉ। ਇੱਕ ਹੋਰ ਲੰਬਾ ਅਤੇ ਡੂੰਘਾ ਸਾਹ ਲਵੋ ਅਤੇ ਹੋਲੀ ਜਿਹੇ ਛੱਡ ਦਿਉ। ਦੋਹਾਂ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਹੋਲੀ ਹੋਲੀ ਅਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਉ, ਕੋਮਲਤਾ ਨਾਲ ਸਪਰਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਹੋਲੀ ਜਿਹੇ ਅੱਖਾਂ ਖੋਲ ਲਵੋ।
ਆਤਮ ਧਿਆਨ ਦੀ ਤੀਸਰੀ ਸਵੇਰ ਵਿੱਚ ਮੈਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਭ ਦਾ ਸਵਾਗਤ ਕਰਦਾ ਹਾਂ। ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਫੁੱਲਤਾ ਅਤੇ ਉਮੰਗ ਨੂੰ ਵੇਖ ਕੇ ਮੈਂ ਖੁਸ਼ੀ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ। ਇਸ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ।
ਕਲ ਅਸੀਂ ਜਿੰਮੇਵਾਰੀ ਦੇ ਅਹਿਸਾਸ ਵਾਰੇ ਗਲ ਕੀਤੀ ਸੀ। ਜੇ ਅਪਣੇ ਅੰਦਰ ਜਿੰਮੇਵਾਰੀ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਵਿਕਸਤ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹੋ। ਜਿੰਮੇਵਾਰੀ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕੰਮ ਅਪਣੇ ਆਪ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਜਿੰਮੇਵਾਰੀ ਇਸ ਲਈ ਨਹੀਂ ਲੈਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਪਵੇਗਾ। ਪਰ ਜੇ ਅਸੀਂ ਜਿੰਮੇਵਾਰੀ ਲੈ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਕੰਮ
ਆਤਮ ਧਿਆਨ
40
